漸漸變冷的天氣，在秋褲、保暖褲的重重保暖下，手腳依然入骨的冰冷揮之不去，忙碌了一天后，只想在沙發(fā)上葛優(yōu)躺，在這個(gè)冷天睡前必定要好好享受，來(lái)達(dá)到驅(qū)寒的效果~真的會(huì)讓你幸福感加倍！特別如何正確泡腳？

冬天泡腳有哪些好處？

①御寒保暖：冬季經(jīng)常用熱水泡腳具有極好的保健作用，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，幫助身體祛寒保暖，很適合一些冬天怕冷、手腳冰涼的人群，同時(shí)冬天泡腳還具有一定的預(yù)防疾病、強(qiáng)身健體的作用。

②緩解疲勞：每天睡覺(jué)之前用熱水泡泡腳具有極好的舒緩神經(jīng)、放松壓力的作用，很適合一些上班族以及學(xué)生黨。另外，晚上睡前泡腳還能幫助睡眠、提高睡眠質(zhì)量。

冬天泡腳有哪些禁忌？...[查看詳細(xì)]

秋冬季節(jié)，不少手腳冰涼的人士開(kāi)始通過(guò)泡腳沐足來(lái)保健，沐足是不錯(cuò)的保健方式，而且對(duì)于那些體虛不能在秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ)的人群，沐足既能幫助他們溫通四肢又避免了出現(xiàn)不受補(bǔ)而導(dǎo)致的上火癥狀。

人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果。同時(shí)熱刺激會(huì)使足部微循環(huán)加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進(jìn)入人體血液循環(huán)，使泡腳治病的效果更勝于口服給藥。

我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)理論早就有“一年四季沐足：春天洗腳，開(kāi)陽(yáng)固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼”的記載。但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時(shí)長(zhǎng)等等。此外泡腳也不是百無(wú)禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。

我們先一起來(lái)學(xué)習(xí)一下正確的泡腳方法：

第一，要選對(duì)泡腳桶。 ...[查看詳細(xì)]

一到冬季，不少人開(kāi)始泡腳，不過(guò)有人問(wèn)，冬天天天泡腳好嗎？民間諺語(yǔ)“天天洗腳，勝過(guò)吃藥”，那么冬天天天泡腳好嗎？其實(shí)，冬季泡腳好處多多，但也有禁忌，天天泡腳半小時(shí)或致低溫燙傷，掌握正確的泡腳方法才能養(yǎng)生。

冬季天天泡腳好嗎

民間諺語(yǔ)“天天洗腳，勝過(guò)吃藥”。尤其是進(jìn)入冬季，為了防止“寒從足下生”，不少朋友開(kāi)始泡腳。專(zhuān)家很贊同這一養(yǎng)生方式。中醫(yī)認(rèn)為“春浴足，可疏肝升陽(yáng)；夏浴足，可固氣養(yǎng)心；秋浴足，可潤(rùn)肺健脾；冬浴足，可暖腎培元�！边@些記載，正是對(duì)中藥足療功能的概括。

冬天天天泡腳好嗎？冬季天天泡腳的好處多，具體有以下幾個(gè)方面：

1、促進(jìn)血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)重，因此，這個(gè)地方容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法。...[查看詳細(xì)]

“寒從腳下起，腳暖全身暖”。腳，自古就有人體的“第二心臟”之說(shuō)。腳離人體的心臟遠(yuǎn)，又承載其以上的體重，因此，這個(gè)地方易出現(xiàn)血液循環(huán)障礙。古籍云：“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰�！�

尤其到了冬天，腳就像進(jìn)入了冰柜，白天走不熱，晚上睡不著。

根據(jù)這個(gè)理論，熱水泡腳，可以通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)和穴位的氣血流通，起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

泡腳的時(shí)候，全身都會(huì)感到溫暖，血液通暢，甚至微微出汗，再去入睡，睡眠質(zhì)量也會(huì)很好。所以選擇每晚泡腳來(lái)進(jìn)行冬天養(yǎng)生保健，實(shí)屬妙招。

泡腳養(yǎng)生，人人都可以堅(jiān)持泡腳，有益健康，以下幾類(lèi)非常需要堅(jiān)持泡腳：...[查看詳細(xì)]

隨著氣溫下降，廣東雖然多次入冬失敗，但早晚溫差大，有不少人已經(jīng)出現(xiàn)了出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象。

俗話說(shuō)「人寒足先寒」于是在臨睡前，用熱水泡泡腳，洗去一天的疲憊。

中醫(yī)上說(shuō)過(guò)：春天泡腳，升陽(yáng)固脫；夏天泡腳，祛濕除暑；秋天泡腳，潤(rùn)肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼。

泡腳，是中醫(yī)的一種保健養(yǎng)生手段，具有加快血液循環(huán)、刺激穴位、解乏散寒之功效，同時(shí)還能提高人體免疫力，幫助抵御各種疾病。

熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。...[查看詳細(xì)]

俗話說(shuō)“寒從腳下起”隨著秋冬季節(jié)的來(lái)臨不少市民又開(kāi)啟泡腳養(yǎng)生的模式熱水泡腳自古以來(lái)就是一種非常受人們歡迎的養(yǎng)生方式，特別是在冬天，熱水泡腳可驅(qū)除寒冷，溫陽(yáng)暖體。那么，如何泡腳養(yǎng)生效果好？哪些人群泡腳時(shí)需格外謹(jǐn)慎呢？

現(xiàn)代將腳視為人體的第二心臟，因?yàn)槟_上有大量與腦和神經(jīng)緊密連接的神經(jīng)末梢，當(dāng)腳泡在適當(dāng)?shù)臒崴�中時(shí)，血管會(huì)受到相應(yīng)刺激，加速下身血液循環(huán)，以致平衡全身血液的回流。亦可以刺激神經(jīng)末梢，放松大腦，加快入睡和促進(jìn)熟睡。

冬季泡腳有四大好處

一、是有助于緩解失眠。泡腳時(shí)，可在盆里加入鵝卵石，一邊泡腳，一邊磨腳，能夠健脾養(yǎng)氣、寧心養(yǎng)神，提高睡眠質(zhì)量。...[查看詳細(xì)]